Тревога — это смутное ожидание чего-то опасного. Она как туман над морем, и гудит ревун, словно предупреждая о чём-то неминуемом и холодном. И долгое вязкое тягучее волнение охватывает местность и всех — кто находится в ней. Смутное ожидание будущего полностью поглощает всё настоящее. И многое может произойти, но кажется, что может случиться только неотвратимое, о котором невозможно что-либо точно сказать, но которое ожидаешь, содрогаясь всеми фантазиями шатающейся в осеннем воздухе психики. Как будто проснулся среди ночи и нигде невозможно укрыться и никуда невозможно попасть, остаётся лишь вновь оказаться в кошмарном, ускользающем от реальности сне. И холодный пот похож на туман. И действительность похожа на туман. Земля останавливает своё вращение, и только электрический счётчик продолжает медленно двигаться где-то в конце коридора.
Психологи-экзистенциалисты говорят, что человек рождён в тревоге, и она никогда и никуда уже не уходит, и не существует средств для того, чтобы окончательно справиться с ней. Другие психологи и философы размышляют о том, что тревога о будущем возникает на основании опыта прошлого. И практически всегда в событиях настоящего можно найти аналогии с тем, что происходило когда-то раньше. Но мы можем переживать и о выдуманных событиях, и о несуществующих персонажах. И даже обладание чёткими знаниями об их нереальности не всегда приносит спокойствие. И похоже нам важно о чём-то переживать, жизненно необходимо чего-то бояться. Когда есть страх — тогда мы готовы к опасности. Тревожные состояния съедают огромное количество наших ресурсов, но иногда именно они позволяют нам оставаться не только выжившими, но и живыми.
Тревога — это начало болезни или признак тонкой чувствительности, которой нужно гордиться?
Тревога не любит одиночества, поэтому она может являться вместе со стыдом, виной или злостью. Мы словно снова и снова проверяем сформированное в раннем детстве доверие к миру. Тестируем способность полагаться на другого, ценить себя, присваивать достигнутое и прощать неудачи.
Пытаемся найти ресурсы, когда доверия катастрофически не хватает.
И как же тогда обходиться с тревогой? Что же она такое, и что нам особенно важно знать о ней? Где и как искать психологическую поддержку в непростые моменты? Возможно ли оставаться спокойным и ни о чём не жалеть? Нужно ли пробовать дать ответы на все тревожащие людей вопросы? И в чём тут может помочь психология, а что можно и мнужно решить для себя самому?
Об этих и других вопросах на нашей интерактивной лекции.